뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 뇌건강관리와 유아놀이교육의 힘
뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 뇌건강관리와 유아놀이교육의 힘
뇌 건강의 기본 원칙 이해하기
뇌는 우리 몸의 지휘관처럼 작동합니다. 매일의 선택이 그 기능을 좌우하죠. 건강한 뇌를 유지하려면 영양 균형과 정신적 자극이 핵심입니다. 예를 들어, 오메가-3가 풍부한 생선이나 견과류를 섭취하면 신경 세포를 보호할 수 있어요.
하지만 단순히 먹는 것만으로는 부족합니다. 지속적인