실내자전거

뇌 건강 관리법 바쁜 일상 속에서 뇌를 건강하게 유지하는 건 생각보다 간단합니다. 과학적 연구가 뒷받침하는 몇 가지 습관만으로 기억력을 높이고 집중력을 강화할 수 있죠. 운동이 뇌에 미치는 영향 운동은 단순히 몸을 단련하는 데 그치지 않고 뇌 기능을 활성화합니다. 규칙적인 신체 활동이 혈류를 증가시켜 뇌세포에 더 많은 산소와 영양을 공급하거든요. 특히