스트레칭루틴

뇌 건강 관리법: 스트레칭루틴으로 뇌 활성화 강화하기 왜 뇌건강관리가 중요한가 매일 바쁜 일상 속에서 뇌를 건강하게 유지하는 일은 생산성을 높이고 삶의 질을 향상시킨다. 스트레스와 피로가 쌓이면 기억력이 떨어지고 집중이 어려워지는데, 간단한 습관으로 이를 극복할 수 있다. 과학 연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동이 뇌 혈류를 증가시켜 인지 기능을 강화한다고 한다. 뇌는