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뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 스마트한 접근 치매와 인지 저하를 넘어서는 일상 습관 나이가 들수록 뇌 기능이 약해질까 봐 걱정되시나요? 실제로 많은 사람들이 이런 두려움을 안고 살아갑니다. 하지만 적절한 뇌건강관리를 통해 이러한 문제를 미리 막을 수 있습니다. 매일의 작은 선택이 뇌를 보호하는 열쇠가 되죠. 예를 들어, 규칙적인 산책이나 명상을