뇌 건강 관리법: 일상 속 뇌 활성화 팁
뇌 건강 관리법
운동으로 뇌를 깨우는 습관
매일 가벼운 산책이 뇌 혈류를 촉진한다는 연구 결과가 쏟아집니다. 특히 야간에 빛나는 도시 풍경을 따라 걷는 루틴이 스트레스를 줄이고 창의력을 자극하죠. 서울야경산책로처럼 아름다운 경치를 즐기며 걸어보세요. 이 간단한 행동이 뇌건강관리를 위한 최고의 출발점이 됩니다.
* 하루 30분 산책으로 산소 공급을 늘리기.
* 서울야경산책로에서 밤하늘을 보며
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서울야경산책로
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