뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 인지 향상 비결
뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 인지 향상 비결
뇌 건강의 핵심, 왜 지금 시작해야 할까
나이가 들수록 뇌 기능이 약해질까 봐 걱정되시나요? 실제로 일상 속 작은 습관 변화가 인지 저하를 막아줍니다. 매일의 선택이 뇌를 보호하는 열쇠가 되죠. 예를 들어, 균형 잡힌 식단과 정신 자극 활동이 뇌세포를 새롭게 재생시킨다는 연구
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