뇌 영양제

뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 실천 팁 뇌건강관리의 기본 원칙 이해하기 뇌는 우리 몸의 지휘관처럼 작동합니다. 매일의 선택이 그 기능을 좌우하죠. 규칙적인 운동과 충분한 수면이 뇌세포를 보호한다는 사실을 아시나요? 이 기본을 무시하면 인지 저하가 빨라질 수 있습니다. 뇌건강관리를 시작하려면 작은 습관부터 바꿔보세요. 예를 들어, 매일 30분 산책이 혈류를 촉진해