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뇌 건강 관리법: 100세 시대, 똑똑하게 사는 비결 뇌 건강의 중요성 이해하기 나이가 들수록 뇌 기능이 약해질까 봐 걱정되시나요? 실제로 100세 시대를 맞이하며, 건강한 뇌를 유지하는 일이 삶의 질을 좌우합니다. 치매나 인지 저하를 예방하려면 일상에서 작은 습관을 들이는 게 핵심이죠. 이 글에서 뇌건강관리를 위한 실천적인 전략을 탐구해 보겠습니다. 뇌를 위한