키토식단

뇌 건강 관리법 뇌가 최적의 상태를 유지하려면 매일 바쁜 일상 속에서 뇌를 건강하게 유지하는 건 생각보다 간단할 수 있습니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면이 기본이지만, 식단 선택도 큰 역할을 합니다. 특히, 특정 영양 패턴이 뇌 기능을 강화한다는 연구 결과가 쏟아지고 있죠. 뇌는 에너지를 지속적으로 필요로 하며, 잘못된 식습관이 피로와 인지 저하를