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뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 뇌건강관리 전략 뇌 건강의 핵심, 왜 지금 시작해야 할까 나이가 들수록 뇌 기능이 서서히 약해지는 건 피할 수 없는 현실입니다. 하지만 적절한 뇌건강관리로 이 과정을 늦출 수 있어요. 매일의 작은 습관이 장기적으로 큰 차이를 만듭니다. 예를 들어, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사가 뇌 세포를