뇌 건강 관리법: 일상 속 뇌 활성화 팁
뇌 건강 관리법으로 더 날카로운 정신 유지하기
뇌건강관리의 기본 원리 이해하기
뇌는 우리 몸의 지휘관처럼 작동하죠. 매일 적절한 자극을 주면 기능이 향상됩니다. 연구에 따르면, 규칙적인 정신 활동이 알츠하이머 위험을 줄인다고 해요. 시작하려면 간단한 습관부터 들여보세요.
* 매일 10분씩 새로운 단어 배우기
* 퍼즐이나 크로스워드 풀기
* 명상으로 스트레스 해소
이런 방법들이 뇌세포 연결을