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뇌 건강 관리법: 100세 시대, 똑똑하게 사는 비결 치매나 인지 저하가 걱정되시나요? 매일 실천할 수 있는 방법으로 뇌를 보호하세요. 건강한 뇌가 가져다주는 혜택은 상상 이상입니다. 뇌를 위한 최고의 음식 선택하기 뇌 건강은 먹는 것에서 시작됩니다. 생선처럼 오메가-3가 풍부한 음식을 자주 섭취하면 인지 기능이 강화되죠. 블루베리나 견과류도 항산화 효과로 뇌 세포를