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뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 실천 팁 뇌 건강의 핵심, 왜 지금 시작해야 할까 나이가 들수록 인지 기능이 떨어지는 건 피할 수 없는 현실처럼 느껴지지만, 적절한 관리를 통해 충분히 늦출 수 있습니다. 매일의 작은 습관이 뇌세포를 보호하고 활성화시킨다는 연구 결과가 쏟아지죠. 예를 들어, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 뇌