자취남공간정리팁

뇌 건강 관리법 운동으로 뇌를 깨우는 습관 매일 30분 산책만 해도 뇌 혈류가 증가합니다. 산소 공급이 원활해지면서 기억력이 자연스럽게 강화되죠. 연구에 따르면, 규칙적인 유산소 운동은 해마 영역을 키워 장기 기억을 돕는다고 해요. * 아침에 가볍게 조깅하세요. 에너지가 솟아오르는 걸 느낄 수 있습니다. * 요가 자세를 통해 스트레스를 풀어보세요. 마음의 안정이 뇌 기능을