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뇌 건강 관리법으로 더 날카로운 일상을 만들어보세요 뇌건강관리를 위한 기본 습관 쌓기 매일 아침 산책을 해보세요. 가벼운 운동이 뇌 혈류를 촉진해 산소 공급을 늘려줍니다. 연구에 따르면, 주 3회 이상의 유산소 활동이 인지 기능을 20% 이상 향상시킬 수 있다고 해요. * 잠자리에서 일어나자마자 스트레칭으로 하루를 시작하세요. * 저녁에 책 한 장 읽는 습관으로