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뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 실천 팁 뇌건강관리의 핵심, 왜 지금 시작해야 할까 나이가 들수록 뇌 기능이 서서히 약해지는 건 자연스러운 현상이지만, 적절한 관리를 통해 이를 늦출 수 있습니다. 매일의 작은 습관이 장기적으로 큰 차이를 만듭니다. 예를 들어, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사가 뇌 세포를 보호하는 데 필수적입니다. 건강한