뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 인지 향상 팁
뇌 건강 관리법: 100세 시대를 똑똑하게 사는 비결
치매나 인지 저하가 걱정되시나요? 매일 실천할 수 있는 방법으로 뇌를 보호하세요. 건강한 뇌가 장수 비결입니다.
뇌를 위한 최고의 음식 선택하기
뇌 건강 관리법의 기본은 식단입니다. 생선처럼 오메가-3가 풍부한 음식을 자주 먹어보세요. 블루베리나 견과류도 인지 기능을 돕는 강력한 동반자죠.
* 연어: DHA로 뇌세포를 강화합니다.