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뇌 건강 관리법: 100세 시대를 위한 인지 강화 전략 뇌 건강의 중요성 이해하기 나이가 들수록 뇌 기능이 약해질까 봐 걱정되시나요? 실제로 100세 시대에 접어들면서, 신체 건강만큼 뇌의 활력을 유지하는 일이 핵심 과제가 되었습니다. 치매나 인지 저하를 예방하려면 일상에서 작은 습관을 들이는 게 효과적입니다. 예를 들어, 매일 산책하거나 새로운 취미를 시도하는