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뇌 건강 관리법: 100세 시대, 똑똑하게 사는 비결 치매와 인지 저하, 미리 대비하는 지혜 나이가 들수록 뇌 기능이 약해질까 봐 걱정되시나요? 실제로 많은 사람들이 이런 두려움을 안고 살아갑니다. 하지만 적절한 뇌건강관리 습관으로 이러한 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 매일의 작은 선택이 장기적으로 큰 차이를 만듭니다. 예를 들어, 규칙적인 산책이나 새로운